[...] badania mam porobić bo bariera u mnie językowa straszna :-( po angielsku oczywiście hehe Zmieniony przez - Pepe13 w dniu 2018-07-24 19:31:36 Wejdź na stronę medicheck i tam już napewno zczaisz o co chodzi. Znajdziesz sobie te badania ktore chcesz zrobic i podadzą ci cenę za te badania. (Około 30funtow za 1 pozycje jest na tej stronie mniej [...]
[...] sie zajmuje ( ochrona statków dalekomorskich ) nie bede miał okazji dokupić niczego wiec to moja ostatnia szansa aby zrobić zapasy siłownia jest dostępna i powiem szczerze jest naprawde dobrze przygotowana wypływam na kontrakt kolejny na 18 miesięcy wiec muszę teraz zrobić zapasy co do michy jest tam naprawde dobrze dostępna duże zapasy zrobione
[...] nadmiernego wysiłku. I tu jest teraz problem. Jak pogodzić kulturystykę ze swoim pęcherzem? Mam nadzieję, że po kolejnej wizycie (za miesiąc) będzie już jakaś konkretna diagnoza. Póki co mam jeszcze zapisywać ile razy i jakie ilości moczu wydalam. Poza tym mam jeszcze mieć jakieś tam badanie siły strumienia. Czy ktoś z Was ma podobne problemy?
[...] na stałym poziomie tzn 2g na masie I 2,5g na redukcji A co do węgli I tłuszczy poprostu chciałbym trzymać jakiś przedział tzn np. 1-1.2 g tłuszczy I te węgle też jakiś tam przedział. Prościej mówiąc nie chciał bym się twardo trzymać wartości takich samych codziennie wartości tłuszczy I węgli I chciałbym się dowiedzieć czy to będzie dobre [...]
[...] 2kg. Przy moim wzroście, jestem niska, mam 155 cm to jest widoczne. Za każdym razem jak chce się zabrać za siebie mi nie wychodzi :( W takim sensie nie wychodzi, że gdzieś tam jednego dnia trzymam się liczenia kcal itd, jadłospisu, który kiedyś miałam.... Ale drugiego dnia już nie bardzo... Nie wiem... Doszłam do wniosku wczoraj, ze najlepszym [...]
Ciężko powiedzieć ile tam siedzi i jaki estr. Daj w poniedziałek rano, środę wieczorem, sobota rano i obserwuj organizm. Spróbowałem tak ale średnio mi pasują te 3 dni bicia. A czy dobrym pomysłem jest żeby bić 375mg e4d poniedziałek i czwartek? Ilościowo to samo a mniej kłucia. Jeszcze takie pytanko - gdybym chciał coś dorzucić do tego cypio co [...]
[...] mi z tym odgrazaniem, kogo to nie pokona, kto jest slaby i nazywaniem innych zawodnikow ze sa ze slabszej ligi %-) mial starcia z trigili( ale z nim to kazdy ma) cos tam sie prul do kilku znanych zawodnikow... w usa nazywano go salty c*nt zamiast gwiazdki wstaw u i wbijw gogle znaczenie %-) te jego podcasty i stawianie siebie jako [...]
[...] pierwszym, jest to test enan, wcześniej próbowałem tylko PH epi solo ale to było ok 5 lat temu, ogólnie źle wspominam ze względu na gino i dość duży blok, chyba że siedziało tam coś innego, mniejsza o to.. Na początek delikatnie, enan ok 8 tygodni 250mg e5d - 10 strzałów (zawsze można przedłużyć) Jak już mówiłem jestem po 3 strzałach, i [...]
Dzięki właśnie oto mi chodziło, a co do zdjęcia to możesz umieścić każde zdjęcie różnej wielkości. Wystarczy że sam je sobie przerobisz w jakimś programie graficznym. Bądź też wejdź na rozdiał nasze zdjęcia i potem ma "przerabiamy zdjęcie na nicka" tam je zamieść i ktoś Ci je przerobi. Kris
[...] sterydem czesto uzywany zamiast deci. Zastanawiam sie nad nim juz od dluzszego czasu. Ostatnio nabralem tez ochote na cykl dwutygodniowy po przeczytaniu posta Uriela jednak tam odpada boldenon a w gre wchodza srodki takiej jak metanabol, prop lub winstrol. Nie wiem na co sie zdecydowac - jest jeszcze troche czasu bo cykl planuje na okres [...]
Ok. Pytanie przegladalem odpowiedzi i jakos nie moge sie polapac. w cwiczeniu 5 mam robic "rowerek". Czy ktos moze mi to wytlumaczyc. Moze na podstawie "8 minut ABS". Tam bylo takie cwiczenia ale raczej na skosy. cwiczyles lewy lokiec do prawego kolana i na odwrot. Nogi caly czas w powietrzu, czy to moze byc cos takiego czy [...]
[...] chodzi o to zwiekszanie maksow maksow to wydaje mi sie na zdrowy rozum , ze po koncu makrocyklu wiesz w ktorych cwiczeniach ledwo , ledwo wykonales ten trening z maksem - tam zostawiasz lub zwiekszasz minimalnie , a w tych w ktorych ten trening z maksami byl bardzo lightowy zwiekszasz bardziej a co do priorytetow to sa dwa sposoby : 1 wiadomo [...]
No powiem Ci szczeze ze starsza mi powiedziała ze to mozna podawac do ustnie a czy kwas zabije to tego nie wiem ale zawsze cos tam da lecz napewno nie tyle co zaszczyk tez tego musze sprubowac ale mam pytanei takie jeszcze czy to jets w pełni bezpieczne i czy to jzu ktos testował jakie to dajhe efekty??
czemu nie:-/moze ty nie wiesz jak sie robi rowerek:-widze ze podwazasz to ze zrobilem ten trening:-/ mi to tam wisi ja wiem co ja zrobilem i tyle.a rowereq sie szybko robi:-/w 20 sekundach sie zmiescisz napewno:-]
GAWCIO: prosze wejdz sobie na stronke http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest napisane ile robic przerw na kazda grupe misiniowa i zgodnie z tym i z moim doswiadczeniem mu napisalem i nie wydaje mi sie ze to jest zle, natomiast jesli chodzi o to ze to co dla jednego jest dobre dla drugiego nie musi byc to zgadzam sie w 100% i to samo mu [...]
witam, czy jest ktoś zorientowany co mam zrobić z zerwaną torebką stawową w klatce piersiowej? jakieś 5 miesięcy temu coś tam sobie naciągnąłem, trochę bolało podczas ruchów rotacyjnych, nie raz w ciągu dnia nie obyło sie bez srodków przeciwbólowych... dałem luz z siłką na 3 miesiąc, ale nie przestawało boleć, po tym czasie zapisałem sie na wizytę [...]
no tak ale takie pojscie na basen zaraz po wizycie w solarium (na drugi dzien jakies 24h po wizycie na solarium) bo boje sie ze to co sie opale po prostu mi zejdzie, czy jak to tam nazwac i nie bedzie efektu jaki by byl gdybym nie poszedl na basen po uplywie 24h od pojscia na solarium
[...] chce sie nauczyc pracy boxerskiej to idzie na box a nie KM tu sie uczysz walczyc i zwlaszcza skutecznie bronic a nie ladnych technicznych kabinacji i dobrej pracy nogami czy tam boxerskiej (ale jesli juz ja masz ogarnieta to napewno ci pomoze i to bardzo) no z tym JUDO masz racje chcialem dac tylko skrajne przyklady majac na mysli to ze to [...]
rano na czczo, zresztą sporo tego na pierwszych kilku stronach, mi też ostatnio nie chce sie i zabieram sie za ćwiczenie po 23 Kuba538 jakieś 6 tygodni myśle, najlepiej zobacz pierwsze 10 stron jakieś, z tego co pamiętam troche tam jest o tym.
[...] taki trick??Bo ja sam go wymyśliłem i nie wiem czy go nazwać jakoś czy nie?? Teraz prowadzę intensywny trening na brzuch,ramiona i klatkę... Ledwo się ruszam...ale na weekend będzie przerwa!!Co tam u Was??Może ktoś uczynił już jakieś postępy??Jak tak tyo niech się pochwali (aha...byłbym zapomniał:do szpagatu brakuje mi już jedyne 37cm)
Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę
